라이프/건강정보 라이프 트립 2019. 1. 21. 00:34
'SBS스페셜'에서는 '2019 끼니반란-먹는 단식, FMD의 비밀' 2부가 방송되었습니다. 단식모방식단 FMD(Fasting-Mimicking Diet)란? 몸은 단식한다고 느끼지만, 세포에 영양분 공급을 계속하는 방법입니다. 굶어야 단식이라는 편견을 깬 새로운 단식법으로 몸은 단식을 한다고 느끼지만 세포에 영양분 공급은 공급된다는 것이 FMD의 핵심입니다. 타임지가 선정한 영향력 있는 건강 전문가 50인에 선정된 미국 남캘리포니아(USC) 대학의 발터 롱고 박사가 많이 먹어 병이 생기는 시대에 장수와 질병의 예방법으로 단식을 추천했고 안전하게 단식을 하는 방법으로 'FMD(Fasting-Mimicking Diet) 단식' 모방식단을 개발했습니다. 한달에 5일 800~1100kcal 식단을 먹으며, 우..
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